Анна: «По образованию я хореограф-педагог. На протяжении многих лет танцую и преподаю. Танцевала преимущественно классику. Сейчас занимаюсь воздушной гимнастикой.
Для меня тренировки — это время для разговора с собой и своим телом. Это возможность сконцентрироваться на себе, на своих ощущениях. Это заряд энергии и хорошее настроение.
На занятиях для меня важно — идти к результату с заботой о здоровье и получать наслаждение от самого процесса.»
О себе: «Я занимаюсь различными видами физической активности с детства. В йогу пришла когда мне было 22 года и с тех пор не расстаюсь с ней. Параллельно люблю другие виды нагрузок: растяжку, танцы , тренажёрный зал и конечно акробатику на гамаке. Считаю, что занятия должны приносить человеку радостные эмоции. На своих занятиях я стремлюсь, чтобы люди вернулись вниманием в свое тело, нашли места напряжения или наоборот белые пятна, в которых мышцы не включаются в работу. Благодаря этому, человек становится более внимательным к себе, своим телесным ощущениям, а также эмоциональному состоянию, и научается управлять ими.»
О себе: Всю жизнь мне сопутствовал спорт, начиная от акробатики, балета, и заканчивая профессиональным плаванием. Получается, спорт — моя жизнь!
Тренировки для меня — это, в первую очередь осознанная работа не столько тела, сколько разума. Сознательные тренировки способны сделать тело не только привлекательным, но и сильным, а главное здоровым! А что не менее важно, так это позитивные эмоции, которые мы получаем от взаимодействия друг с другом! Я трепетно отношусь к каждому клиенту, к правильному выполнению упражнений и постановления техники.
Жду с нетерпением на своих занятиях!
О себе: Преподаю йогу уже давно. Постоянно развиваюсь и узнаю новое в этом направлении.
На своих занятиях я помогаю людям расслаблять тело и ум, при этом быть сильными, собранными и энергичными.
Я убеждена, что занимаясь со мной йогой регулярно, с удовольствием и кайфом, вы продлите себе молодость и улучшите качество жизни в целом.
О себе: «Всегда мотивирую своих подопечных выкладываться на 100%, достигать новых целей и возвращаться на занятия для большего.
Мое любимое направление – это интервальный тренинг. Польза интервального стиля тренировок очевидна. Если тренироваться в такой манере, будет постоянно поддерживаться относительная высокая частота сердечных сокращений, за счет чего обменные процессы в организме будут протекать с бешеной скоростью. А значит – сжигание большого количества подкожного жира и, конечно же, здоровое сердце.
Одно из главных правил в моей жизни – это, прежде всего, быть примером для самого себя!»
